骨盤矯正により姿勢がよくなると痩せる?

正しい姿勢で痩せ体質に!

姿勢

これまでにも上半身と下半身を結ぶ重要な位置にある骨盤が歪んでしまうと、体全体の歪みにつながってしまうことは説明してきました。


つまり、骨盤の位置が悪いと姿勢が悪くなってしまうということですね。


姿勢が悪いと実は見た目が美しくないだけでなく、その人の印象もとても悪いものになってしまいます。


私たちは普段、よほど気にしている方を除けば他人の姿勢をそれほど意識して見ていないものですが、無意識のうちに姿勢が悪いというだけで何となく印象が悪いと感じてしまうものです。


なぜなら、姿勢というのはこれまでの積み重ねがボディラインに映し出されたものですから、普段どのような格好や仕草をしているかが垣間見れるわけです。


そのため、その人の人生を語ると言っても過言ではないほどに姿勢が生活習慣や性格を表してしまうのです。


ここまでを読んだだけでも、骨盤が歪んで姿勢が悪くなることは全くいいことが無いことは分かって頂けると思うのですが、さらに追い打ちをかけるように体が太りやすくなってしまうのです。


体が太りやすくなってしまう理由は、他の記事でも触れた通り姿勢悪くなることによって本来使うべき筋肉を使わないために脂肪が付きやすくなることもあるのですが、体全体が曲がってしまうことによって、私たちは体内に酸素を取り込む機能が衰えてしまうのです。


姿勢が悪いと呼吸が浅くなり、それによって酸素が取り込みにくくなるのです。私たちはエネルギーとして使用するために体内に脂肪を蓄えているのですが、この脂肪を活用するためには酸素が必要になるのです。


そのため、酸素をしっかりと摂り込むことによって脂肪を効率良く使うことができる、つまり基礎代謝が上がるのです。


呼吸の深さについて実際にやってみればすぐに分かると思うのですが、背筋をまっすぐに伸ばした状態で大きく息を吸い込むとこれ以上吸えなくなるまでしっかりと空気を取り込むことができるのですが、ちょっと猫背にしただけでもすぐに苦しくなって取り込める空気の量が少なくなるのを実感できると思います。


つまり、骨盤を歪ませてしまうというのは、猫背のような体勢で深呼吸をしているようなものなので、結果的に酸素を取り込むことが難しくなり、脂肪をエネルギーとして活用しづらい(代謝が悪い)体になってしまうのです。


姿勢を正すことで基礎代謝がアップ

代謝

先ほど猫背のような恰好になるとしっかりと空気を吸い込むことができないと言いました。もしかしたら、実際にやってみて実感された方もいると思います。


このように姿勢が悪くなることで痩せにくい体を作ってしまいますが、言い方を変えれば姿勢を正すだけで痩せやすい体になるのです。


もちろん、1日や2日ですぐに痩せられるようなものではありませんが、普段歩いているときもテレビを見ていても、デスクワークの方でも普段の姿勢が正されることでいつでも代謝が良くなるわけで、しかも特に何か努力をしている自覚すらないのに以前よりもエネルギー消費が多くなるのですから、こんなに理想的なことはありません。


姿勢を正して痩せやすい体をつくというのは、腹式呼吸によるダイエットと似たようなものですね。


腹式呼吸もお腹の動きを使って深い呼吸をすることで、酸素の取り込み量を多くして代謝しやすい体をつくれることがダイエット効果のメカニズムですが、まさにこれと同じことです。


さらには、姿勢が良くなることは初めの方でも言ったように見た目のボディラインが良くなるだけでなく、人間的にしっかりとしている印象になるため、相手に好印象を与える効果は抜群でしょう。


このように、姿勢を正すというのは百害あって一利なしなので、しっかりと骨盤矯正をして身体の芯を整えることによって、好印象な姿勢の良さと痩せやすい体を手に入れましょう。


このページの後によく読まれている記事

(TOPページ)

大人気の骨盤矯正ショーツ フライビシット

関連ページ

女の子座りによって骨盤が開くと太りやすくなるって本当?
多くの女性が無意識のうちにやっている女の子座りですが、実は骨盤が開く原因の1つであり、女の子座りをすることによって太りやすくなってしまう可能性があるのです。
骨盤矯正は女性だけの問題?男性には無いの?
骨盤矯正に関係するグッズや情報などは主に女性向けのものが多いですが、その理由はなぜでしょうか?どうして男性には関係の無い問題のように扱われているのでしょうか?それは女性特有のいろいろな要因が重なっているからなのです。
骨盤のゆがみが生理痛の原因になる?
骨盤は女性にとって大切な出産のための臓器と密接な関係があります。そのため、骨盤に異常があると子宮や卵巣などに関わる骨盤周辺の筋肉や靭帯の働きが悪くなり生理痛につながることがあると言われています。
あなたの肩こりは骨盤のゆがみが原因かも?
骨盤は背骨を支える土台の役割をしています。そして首や肩は背骨によって支えられているため、骨盤がゆがんでいるために肩こりの原因となっている可能性があります。
骨盤のゆがみが便秘の原因になる?
便秘に悩む女性は多いと思いますが、一般的に便秘に効果があると言われていることはやっているのに改善の気配がないという方は、骨盤のゆがみを疑ってみるとよいと思います。実は、骨盤と便秘には深い関係があったのです。
太ももが太いのは骨盤前傾が原因?
太ももが太いのをどうにかしたくて運動やダイエットを頑張っているのに全然細くならないという方は、骨盤前傾が原因かもしれません。骨盤が前に傾くことにより、お尻や太ももが太くなってしまうのです。
骨盤のゆがみが腰痛の原因になることもあります
腰痛というと背骨や腰のあたりばかりを注目しがちですが、背骨を支えている土台である骨盤が傾けば、当然背骨もゆがみ、結果的に腰痛の原因となる神経を圧迫してしまうということも多いのです。そのため、骨盤矯正によって腰痛の改善が期待できるのです。